🥜 ნამუს თხილეულის კარაქები „ჩემი მარაგის“ ონლაინ მაღაზიაში! 5 გემო: 🥜 მიწის თხილის კარაქი 🌰 ნუშის კარაქი 🤍 ქეშიუს კარაქი 🥥 ქოქოსის კარაქი 🍫 შოკოლადის კარაქი 200-გრამიანი ქილა — მხოლოდ 17.50₾-ად. chemimaragi.ge ჩაწერეთ ძიებაში "კარაქი", შეუკვეთეთ და მიიღეთ სახლიდან გაუსვლელად. #თხილეულისკარაქი #ნუშისკარაქი #ჯანსაღინუტელა #პროტეინი #ჩემიმარაგი

🥜 ნამუს თხილეულის კარაქები „ჩემი მარაგის“ ონლაინ მაღაზიაში! 5 გემო, 200-გრამიანი ქილა — მხოლოდ 17.50₾-ად. 🥜 მიწის თხილის კარაქი 🌰 ნუშის კარაქი 🤍 ქეშიუს კარაქი 🥥 ქოქოსის კარაქი 🍫 შოკოლადის კარაქი chemimaragi.ge ჩაწერეთ ძიებაში "კარაქი" და მიიღე ნამუს თხილეულის კარაქები სახლიდან გაუსვლელად. #თხილეულისკარაქი #ნუშისკარაქი #ჯანსაღინუტელა #პროტეინი #ჩემიმარაგი

🥜 ნამუს ნატურალური თხილეულის კარაქები „ჩემი მარაგის“ ონლაინ მაღაზიაში! გემრიელი და ჯანსაღი არჩევანი საკუთარი თავისთვის! ნამუს თხილეულის კარაქები მზადდება მხოლოდ მცენარეული ინგრედიენტებით, რაფინირებული შაქრისა და დანამატების გარეშე. „ჩემი მარაგის“ ონლაინ მაღაზიაში გელოდებათ 5 გემრიელი გემო: 🥜 მიწის თხილის კარაქი 🌰 ნუშის კარაქი 🤍 ქეშიუს კარაქი 🥥 ქოქოსის კარაქი 🍫 შოკოლადის კარაქი იდეალურია ტოსტზე, ფაფაში, სმუზიში, დესერტში — ან უბრალოდ კოვზით, პირდაპირ ქილიდან! 😋 🎁 ახლა ხუთივე გემოს 200-გრამიანი ქილა — მხოლოდ 17.50₾-ად. შეუკვეთე დღესვე და დაუმატე შენს რაციონს ბუნებრივი პროტეინი და ენერგია! 💪 chemimaragi.ge ჩაწერეთ ძიებაში "კარაქი". #თხილეულისკარაქი #ნუშისკარაქი #ჯანსაღინუტელა #პროტეინი #ჩემიმარაგი

ბოლო რამდენიმე კვირა განსაკუთრებულად შთამაგონებელი იყო. 💙 მე და თეიკო ბოკუჩავამ დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრისთვის მენეჯმენტის ტრენინგების ციკლი ჩავატარეთ. თითოეული შეხვედრა იყო არა მხოლოდ ცოდნის გაზიარება, არამედ საკუთარი რესურსების აღმოჩენის პროცესი. ვისაუბრეთ ლიდერობაზე, ემოციურ ინტელექტზე, სტრესის მართვაზე, დროის მართვაზე, დელეგირებაზე, შესრულების მართვაზე, ტალანტების განვითარებასა და სხვა მნიშვნელოვან მენეჯერულ უნარებზე. ტრენინგებში აქტიურად გამოვიყენეთ არტთერაპიის ტექნიკები. ყველაზე დიდი ჯილდო ის მომენტებია, როცა ხედავ, როგორ იბადება ახალი იდეები, იზრდება ნდობა და ადამიანები შეხვედრიდან უფრო მოტივირებულები და თავდაჯერებულები გადიან. მადლობა ცენტრის ხელმძღვანელს, ირაკლი ფურცელაძეს, ნდობისა და საინტერესო თანამშრომლობისთვის. 🤍 თუ თქვენს ორგანიზაციაშიც გსურთ თანამედროვე, პრაქტიკული და ინტერაქტიული მენეჯმენტის ტრენინგების ან თიმბილდინგის ორგანიზება, მომწერეთ. სიამოვნებით შევქმნით პროგრამას, რომელიც სწორედ თქვენი გუნდის საჭიროებებს მოერგება. #NCDC #ტრენინგები #არტთერაპია #გუნდურობა

დღის პირველები საათები ეკუთვნის საკუთარ თავს. წყნეთის დილა ჩემი პატარა რიტუალია — დრო, როცა ჯერ კიდევ ყველას სძინავს და მე საკუთარ ენერგიაზე ვზრუნავ. ✨ ვარჯიში 🧘‍♀️ მედიტაცია 🔥 საუნა❄️🔥 ცივი-ცხელი კონტრასტი 💧 ჰიდრატაცია აქტივირებული ნახშირით გაფილტრული წყლით. 🌿 სახის კანის დატენიანება ბალიდან ჩამოტანილი ალოე ვერათი. ეს მხოლოდ ჩვევების ჩამონათვალი არ არის. ეს არის შეხსენება, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა ფუფუნება კი არა, აუცილებლობაა. სანამ დღე დაიწყება, სანამ შეტყობინებებს ვნახავ და საქმეს შევუდგები — ეს არის my time. როცა დილას საკუთარ თავს უთმობ, მთელი დღე სხვანაირად მიედინება. თქვენი დილის ერთი რიტუალი რომელია, რომლის გარეშეც დღე ვერ წარმოგიდგენიათ? 🌿 #დილა #დილისრუტინა #ველნესი

თითქმის 30 წელია, ესპანეთი ჩემი მეორე სახლია. მიყვარს ენა, პომიდვრიანი პური, ყავა ყინულით, ლორკას ლექსები. წელიწადში რამდენჯერმე ჩავდივარ იქ — და დღესაც, სწორედ იქიდან დავბრუნდი. ბოლო წლებში კი ზამთრებს არგენტინასა და ურუგვაიში ვატარებ. იქ შემიყვარდა მატე, დავიწყე ხორცის ჭამა 15-წლიანი ვეგანობის შემდეგ, შემიყვარდა ბუენოს-აირესი. ფეხბურთი არასდროს მიყვარდა. 1998 წლის მსოფლიო ჩემპიონატის ფინალის დღეს ჩემი ძმა თამაშს ფილარმონიის დიდ ეკრანზე უყურებდა და სახლში დაბრუნებისას ავარიაში დაიღუპა. მას შემდეგ ფინალები ჩემთვის სიხარულზე მეტად ტკივილთანაა დაკავშირებული. დღესაც უცნაური ემოციები მაქვს - ორივე ქვეყანა მიყვარს. და მინდა ორივემ მოიგოს 🤍 ⚽️ #mundial #españa #argentina

არტთერაპია - ბარსელონაში არტთერაპიის დახელოვნების კურსს დავესწარი. მჯერა, რომ არტთერაპიის ინსტრუმენტები ჩემს ტრენინგებსა და ინდივიდუალურ სესიებს ახალ სიღრმესა და შესაძლებლობებს შემატებს. ზოგჯერ სიტყვები საკმარისი არ არის — შემოქმედებითი პროცესი კი გვეხმარება უკეთ დავინახოთ საკუთარი ემოციები, რესურსები და შინაგანი პასუხები. მიხარია, რომ ჩემს პრაქტიკას კიდევ ერთი ეფექტური და შემოქმედებითი მიდგომა დაემატა. 💛 #არტთერაპია #პიროვნულიგანვითარება #ტრენინგი #ქოუჩინგი #ფსიქოლოგია #თვითშემეცნება #ბარსელონა

📚 გაიცანით ახალგაზრდა მწერლის, მარიამ მიშველაძის სადებიუტო რომანი „ხრწნა“. ეს არის ძლიერი, ემოციური და გულწრფელი ისტორია, რომელიც ეხება ჩვენს დროში განსაკუთრებით მნიშვნელოვან თემებს — ნარკოდამოკიდებულებას, დისფუნქციურ ოჯახს, მენტალურ აშლილობებს, სიყვარულს, ტკივილსა და თვითგადარჩენის სურვილს. მთავარი გმირის, მირეის, თვალით დანახული სამყარო მაგიური რეალიზმის ელემენტებით მკითხველს მის შინაგან სამყაროში ამოგზაურებს და საშუალებას აძლევს, მის ფიქრებსა და განცდებს ახლოდან დააკვირდეს. ✨ სპეციალური შეთავაზება მხოლოდ კვირის ბოლომდე! 📖 7 ლარი 15 ლარის ნაცვლად. 🚚 ადგილზე მიტანით. შეუკვეთეთ ონლაინ და აღმოაჩინეთ რომანი, რომელიც გულგრილს არ დაგტოვებთ. #ხრწნა #მარიამმიშველაძე #ქართულილიტერატურა #ახალიწიგნი #წიგნები #იკითხექართული

🥜 ნამუს თხილეულის კარაქები „ჩემი მარაგის“ ონლაინ მაღაზიაში! 5 გემო: 🥜 მიწის თხილის კარაქი 🌰 ნუშის კარაქი 🤍 ქეშიუს კარაქი 🥥 ქოქოსის კარაქი 🍫 შოკოლადის კარაქი 200-გრამიანი ქილა — მხოლოდ 17.50₾-ად. chemimaragi.ge ჩაწერეთ ძიებაში "კარაქი", შეუკვეთეთ და მიიღეთ სახლიდან გაუსვლელად. #თხილეულისკარაქი #ნუშისკარაქი #ჯანსაღინუტელა #პროტეინი #ჩემიმარაგი

🥜 ნამუს თხილეულის კარაქები „ჩემი მარაგის“ ონლაინ მაღაზიაში! 5 გემო, 200-გრამიანი ქილა — მხოლოდ 17.50₾-ად. 🥜 მიწის თხილის კარაქი 🌰 ნუშის კარაქი 🤍 ქეშიუს კარაქი 🥥 ქოქოსის კარაქი 🍫 შოკოლადის კარაქი chemimaragi.ge ჩაწერეთ ძიებაში "კარაქი" და მიიღე ნამუს თხილეულის კარაქები სახლიდან გაუსვლელად. #თხილეულისკარაქი #ნუშისკარაქი #ჯანსაღინუტელა #პროტეინი #ჩემიმარაგი