ჯანსაღი საკვების და სასმელის საწარმო.
ონლაინ მაღაზია – ყველაფერი სხეულისა და გონების კეთილდღეობისთვის.
კომბუჩა – უგემრიელესი, შუშხუნა, ფერმენტირებული სასმელი.
შოკოლადის კარაქის ტოსტი
ბავშვებისთვის — ჯანსაღი ენერგია ✨
❌ რაფინირებული შაქრის გარეშე
🌰 მხოლოდ ჯანსაღი ცხიმები ქართული თხილისგან
იდეალურია დილით, ბაღში თუ სკოლაში წასვლამდე 💛
#namu #ბავშვებისკვება #ჯანსაღისნექი #უშაქრო #ქართულითხილი #დილისენერგია
თუ გინდა:
3 დღის ago
ვარჯიშამდე ენერგიისთვის
აირჩიე ცილებით სავსე ნამუს მიწის თხილის კარაქი ✨
🥜 მაღალი ცილის შემცველობა — სტაბილური ენერგია ვარჯიშის დროს
🌿 დამატებული კურკუმა — მისი ჯანმრთელობასთან ასოცირებული ბენეფიტებისთვის
იდეალურია ვარჯიშამდე, როცა გინდა ენერგია მძიმე შეგრძნების გარეშე 💛
დაამატე ვაშლს, ბანანს, ტოსტს ან უბრალოდ კოვზით მიირთვი 🥄😉
#namu #მიწისთხილისკარაქი #ვარჯიშამდე #ენერგია #ცილები #კურკუმა #ჯანსაღიჩვევები
5 დღის ago
დავწერე ახალი ბლოგი თხილეულის კარაქებზე 🤍
რატომ ღირს მისი ყოველდღიურ რაციონში დამატება, რა სარგებელი აქვს ჯანმრთელობასთვის და როგორ ეხმარება ენერგიისა და ჰორმონების ბალანსის შენარჩუნებას.
ბლოგის ბოლოს კი გელოდებათ ჯანსაღი „სნიკერსის“ რეცეპტი 🍫🥜
მარტივი, გემრიელი და სულ რამდენიმე ინგრედიენტით.
გადადი ბმულზე და წაიკითხე სრულად 👆namu.ge/blog
არ გამოტოვო რეცეპტი ✨
#namu #ბლოგი #ჯანსაღიკვება #თხილეულისკარაქი #რეცეპტი #სნიკერსი #უშაქრო
7 დღის ago
ნამუს ქოქოსის კარაქი
ეს არ არის ქოქოსის ზეთი — ეს არის დაბლენდერებული ქოქოსის რბილობი 🤍
შედეგად:
🥥 მაღალი შემცველობა უჯრედისის
🥥 მდიდარი ჯანსაღი ცხიმებით
იდეალურია ცომში ტრადიციული კარაქის მაგივრად — ქოქოსი მასას თავისებურ, ბუნებრივ სიტკბოს აძლევს, ისე რომ შაქრის დამატებაც აღარ დაგჭირდებათ ✨
გამოიყენეთ ნამცხვრებში, ორცხობილებში, ბლინებში ან ენერგიულ სნექებში 💛
#namu #ქოქოსისკარაქი #ჯანსაღიცხიმები #უშაქრო #ცომი #სუფთაშემადგენლობა #realfood
7 დღის ago
დილის რიტუალი კორტიზოლის დასაწევად და ენერგიული დღის დასაწყებად ✨
☀️ ცივი შხაპი
☀️ დღის სინათლე
☀️ ფეხების კედელზე აწევა
☀️ სუნთქვითი მედიტაცია
☀️ თბილი წყალი
☀️ დაბალანსებული საუზმე
ეს პატარა ნაბიჯები დიდ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, ენერგიაზე და განწყობაზე მთელი დღის განმავლობაში.
გაუზიარეთ ეს ვიდეო მათ, ვისაც ფიქრობთ, რომ სჭირდება დილით ჯანსაღი რუტინის შექმნა 💛
#დილისრუტინა #ჯანსაღიჩვევები #კორტიზოლი #ენერგიულიდღე #თვითზრუნვა ნერვულისისტემა
2 კვირის ago
ნამუს ნუშის კარაქი დამზადებულია კახური ნუშით, დამატებული აქვს მწიკვი დარიჩინი და ჰიმალაის მარილი.
✨ მდიდარია სასარგებლო ცხიმებითა და ცილებით
✨ გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში
✨ იდეალურია ტოსტზე, ფაფაში, სმუზიში ან უბრალოდ პირდაპირ კოვზით 🥄
ყოველდღიური პატარა რიტუალი მათთვის, ვინც ზრუნავს საკუთარ კვებაზე 🌿
📍 შეიძინეთ აგრო სახლში, ბეღელში ან წერტის მაღაზიებში
🛒 ასევე გამოიწერეთ ონლაინ:
• namu.ge
• chemimaragi.ge
• market.extra.ge
#namu #ნუშისკარაქი #ჯანსაღიკვება #სასარგებლოცხიმები #cleanfood
2 კვირის ago
შოკოლადის კარაქის ტოსტი
ბავშვებისთვის — ჯანსაღი ენერგია ✨
❌ რაფინირებული შაქრის გარეშე
🌰 მხოლოდ ჯანსაღი ცხიმები ქართული თხილისგან
იდეალურია დილით, ბაღში თუ სკოლაში წასვლამდე 💛
#namu #ბავშვებისკვება #ჯანსაღისნექი #უშაქრო #ქართულითხილი #დილისენერგია
თუ გინდა:
3 დღის ago