მარხვა და ჯანმრთელობა

მარხვა და ჯანმრთელობა

40-დღიანი განახლება სხეულისა და გონებისთვის აღდგომის მარხვა ტრადიციულად გულისხმობს დღესასწაულამდე 40-დღიან პერიოდს, როდესაც თავს ვიკავებთ ცხოველური პროდუქტებისგან (ხორცი, კვერცხი, რძე). სულიერი მნიშვნელობის გარდა, ეს პერიოდი სხეულისთვისაც შეიძლება იქცეს ბუნებრივ...
კომბუჩას დღე – 21 თებერვალი 🍃

კომბუჩას დღე – 21 თებერვალი 🍃

21 თებერვალი არის კომბუჩას საერთაშორისო დღე. ნამუში ეს თარიღი განსაკუთრებულად გვიყვარს. ვამაყობთ, რომ საქართველოში ჩვენ დავიწყეთ პირველებმა კომბუჩას წარმოება და ვქმნით ამ ჯადოსნურ დასალევს 2016 წლიდან. თავიდანვე ჩვენი მისია მარტივი იყო:🌿 შევქმნათ ნამდვილი კომბუჩა🌿...
ვალენტინობა: სიყვარულის დღე

ვალენტინობა: სიყვარულის დღე

ლეგენდის თანახმად, ვალენტინი იყო მღვდელი, რომელიც ფარულად ეხმარებოდა შეყვარებულებს დაქორწინებაში მაშინ, როდესაც სიყვარული აკრძალული იყო. წესებისა და შეზღუდვების ეპოქაში მან აირჩია სიმამაცე. აირჩია ურთიერთობა. აირჩია სიყვარული. საუკუნეების შემდეგაც, ვალენტინობის დღე...
თხილეულის საცხი, ე.წ. თხილეულის კარაქი

თხილეულის საცხი, ე.წ. თხილეულის კარაქი

არ გამოტოვო “სნიკერსის” რეცეპტი ბლოგის ბოლოს! თხილეულის კარაქი ერთ-ერთი ის იშვიათი პროდუქტია, რომელიც ერთდროულად არის უაღრესადნუტრიციული, ნოყიერი და უსაზღვროდ გემრიელი. სწორად მომზადების შემთხვევაში — ნამდვილი თხილისგან, დანამატების გარეშე — ეს უბრალოდ...
🇺🇸 აშშ-ის საკვების ახალი პირამიდა

🇺🇸 აშშ-ის საკვების ახალი პირამიდა

2026 წლის 7 იანვარს აშშ-ის მთავრობამ წარადგინა დიდი ხნის ნანატრი განახლება ოფიციალურ საკვებ პირამიდაში: გზავნილი მარტივია:ნაკლები შაქარი, ნაკლები რაფინირებული ნახშირწყლები და მეტი ნამდვილი საკვები — მისი ბუნებრივი ფორმით. ამ წელს შობა ამერიკის შეერთებულ შტატებში...
ჩემი გეგმა, როგორ გავახალგაზრდავდე Vitality Blueprint-ის მეშევეობით

ჩემი გეგმა, როგორ გავახალგაზრდავდე Vitality Blueprint-ის მეშევეობით

უკვე რამდენი ხანია მინდოდა გამეგო მეტი ჩემი ჯანმრთელობის შესახებ, არა მხოლოდ შეგრძნებებზე დაყრდნობით, არამედ დამენახა რეალური მონაცემები. ორი კვირის წინ ჩავიტარე სისხლის ანალიზი 65 ბიომარკერზე. პასუხები აიტვირთა Vitality Blueprint პლატფორმაზე. შედეგად რაც მივიღე,...