fbpx
ადაპტოგენები სტრესის მართვისთვის

ადაპტოგენები სტრესის მართვისთვის

დაგვიზამთრდა, ახლა დროა რომანტიული, მყუდრო, თბილი გარემოსთვის. ამჟამად სამყარო ერთგვარ ქაოტურ მდგომარეობაშია, მაგრამ თუ საკუთარ თავს ჩავუღრმავდებით, კიდევ შესაძლებელია სიმშვიდის და ჰარმონიის მოპოვება. ადაპტოგენებს შეუძლიათ დაგვეხმარონ ცხოვრების გამოწვევებთან...
მინიმალიზმი ბედნიერი ცხოვრებისთვის

მინიმალიზმი ბედნიერი ცხოვრებისთვის

რაც გვაქვს ნუთუ ყველაფერი გვჭირდება? ან რაც გვინდა ყველაფერი გამოგვადგება?  ჯერ კიდევ სანამ გაცნობიერებულად, სამყაროს მოვლის მიზნით, მინიმალისტური ცხოვრების წესზე გადასვლას დავიწყებდი, ყოველთვის მიყვარდა ჩემი ნივთების გადარჩევა. რაც ბოლო წლის განმავლობაში არ...
დილის 5 რიტუალი კეთილდღეობისთვის

დილის 5 რიტუალი კეთილდღეობისთვის

ბევრისთვის დილა დღის ყველაზე სტრესული პერიოდია – ადრე ადგომა, მომზადება (საკუთარი თავის და ხშირად სხვებისაც) და სამსახურში გაქცევა. თუმცა, დილა განაპირობებს მთელ დღეს. მახსოვს ადრე ხშირად ხმარობდნენ გამოთქმას “მარცხენა ფეხზე ადგომა”, რაც გულისხმობდა დღის არასწორ...
თვით-ტრანსცენდენტულობა (Self-transcendence) – საკუთარი თავის მიღმა

თვით-ტრანსცენდენტულობა (Self-transcendence) – საკუთარი თავის მიღმა

თვით-ტრანსცენდენტულობა საკუთარი ჩარჩოებიდან გასვლას გულისხმობს, ეგოს დატოვებას და სხვებზე ზრუნვის დაწყებას. ამ დროს ადამიანი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია ხდება. ორი გოგოს დედა ვარ. მათ შორის ასაკობრივის სხვაობა დიდია – უფროსი მალე 20 წლის გახდება, უმცროსს...
დეტოქსი და ფრენის სინდრომი

დეტოქსი და ფრენის სინდრომი

დღეს მოგზაურობა ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა. რა ხდება როდესაც 10,000 მეტრ სიმაღლეზე ვართ ცაში აჭრილები? იქ ჰაერი მეტად გამომშრალია, ვართ კოსმოსული რადიაციის სივრცეში და ამასთანავე ვსუნთქავთ თვითმფრინავში ნაგროვებ ჰაერს. სისხლის მიმოქცევის სისტემა...
B12 – მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ვეგანებისთვის!

B12 – მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ვეგანებისთვის!

დღეს ვისაუბრებ ვიტამინზე B12 და მის კრიტიკულ მნიშვნელობაზე ვეგანებისთვის. B12 არის ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინი, რომლის მიღებაც ვეგანური დიეტით აღმოჩნდა შეუძლებელია. B12 გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში (თაფლში არ არის). საზღვარგარეთ ვეგანებისთვის სპეციალურად...

Pin It on Pinterest

 

შეკვეთას 24 საათის განმავლობაში მოგიტანთ.