✨ წერტის ახალი მაღაზია საბურთალოზე! 📍 გამრეკელის 2-ში გაიხსნა წერტის ახალი ფილიალი. აქ დაგხვდებათ ნამუს გემრიელობები: 🌱 ვეგანური, უშაქრო და უგლუტენო ნამცხვრები 🥜 თხილეულის კარაქები 🍹 კომბუჩები აირჩიე გემრიელი და სასარგებლო ერთ სივრცეში 💚 #ნამუ #წერტი #საბურთალო #ჯანსაღიცხოვრება #ვეგანური #უშაქრო #უგლუტენო

🍫 ნამუს შოკოლადის ნამცხვარი — განსაკუთრებული დღეებისთვის ✨ ტკბილი, მაგრამ უშაქრო 💛 ფაფუკი კარამელის ფენა 🤎 ნედლი შოკოლადის მინანქარი 🍫 დესერტი, რომელიც ერთდროულად გემრიელიცაა და შეგნებულად შერჩეულიც — იდეალური არჩევანი დღესასწაულებისთვის ან უბრალოდ მაშინ, როცა თავის განებივრება გინდა ✨ 💌 15 აპრილი საქართველოში სიყვარულის დღეა — გაუზიარე ტკბილი ემოციები შენს საყვარელ ადამიანებს 💕 🛒 შეუკვეთეთ ონლაინ: namu.ge #ნამუსნამცხვრები #უშაქრო #ჯანსაღიდესერტი #ვეგანური #უგლუტენო #სიყვარულისდღე #15აპრილი #dessertlover #healthychoices #tbilisi #sweetmoments #cake

🌸 ქრისტე აღდგა! 🌸 გილოცავთ აღდგომის ბრწყინვალე დღესასწაულს 💛 🥕 ნამუს სტაფილოს ნამცხვარი — იდეალური არჩევანი სააღდგომო სუფრისთვის რბილი, არომატული და განსაკუთრებული გემოთი, რომელიც თქვენს დღესასწაულს კიდევ უფრო ტკბილს გახდის ✨ თუ გსურთ გემრიელი და თან ჯანსაღი დესერტი: ✔️ ვეგანური ✔️ ულაქტოზო ✔️ ფქვილის გარეშე ✔️ დიაბეტური 📍 შეიძინეთ „წერტის“ მაღაზიებში 🐣🌷 #აღდგომა #აღდგომისსუფრა #სტაფილოსნამცხვარი

🌸 ქრისტე აღსდგა! 🌸 გილოცავთ აღდგომის ბრწყინვალე დღესასწაულს 🌿✨ აღდგომის სუფრა განსაკუთრებულია, და მას განსაკუთრებული ტკბილეულიც უხდება 💛 🍰 ნამუს ნამცხვრები — გემოსა და ზრუნვის იდეალური ბალანსი: ✔️ ვეგანური ✔️ დიაბეტური ✔️ ულაქტოზო ✔️ უგლუტენო თუ გსურთ, რომ თქვენი სუფრა იყოს როგორც გემრიელი, ასევე ჯანსაღიც — ჩვენთან აუცილებლად იპოვით თქვენს არჩევანს 🤍 📍 შეიძინეთ „წერტის“ მაღაზიებში გილოცავთ კიდევ ერთხელ და გისურვებთ ტკბილ და ბედნიერ დღესასწაულს! 🐣🌷 #აღდგომისსუფრა #ქრისტეაღდგა

🥕 სტაფილოს ნამცხვარი მთელი ოჯახისთვის 🤍 უშაქრო და ულაქტოზო - იდეალური დესერტი ჩაისთან ან ყავასთან ☕ ✨ მარხვის დასრულებამდე ისარგებლეთ 15% ფასდაკლებით 💻 შეიძინეთ საიტზე: namu.ge 🎟 გამოიყენეთ კოდი: FAST15 #ნამცხვარი #მარხვა #ჯანსაღიტკბილეული #namu #ფასდაკლება

🌴 ბალის ველნეს გზამკვლევი 🌞 თუ ბალიზე მოგზაურობას გეგმავთ, ეს ინფო გამოგადგებათ: 🥥 დაიწყეთ დღე მწვანე ქოქოსის წყლით — ბუნებრივი ელექტროლიტები და იდეალური ჰიდრატაცია ტროპიკულ სიცხეში. არ დაგავიწყდეთ სთხოვოთ გახსნა, რათა შეძლოთ ქოქოსის გულის მირთმევაც, რომელიც მდიდარია MCT ცხიმებით 🤍 🥑 მიირთვით ავოკადო, პაპაია, მანგო, პატარა ტკბილი ბანანები - ყველა ტროპიკული ხილი, რასაც შეხვდებით. მრავალფეროვანი, ფერადი თეფში = ბედნიერი მიკრობიომი 🌈 🍫 გასინჯეთ ადგილობრივი კაკაო (ეცადეთ ნახოთ შაქრის გარეშე) — ბალი ცნობილია თავისი კაკაოს პლანტაციებით და, როგორც ვიცით, კაკაო შესანიშნავია ბუნებრივად განწყობის ასამაღლებლად 🍹 იკითხეთ კომბუჩა — უმეტესობა ჯანმრთელობაზე ორიენტირებულ კაფეებში ექნებათ. იდეალური პრობიოტიკია ნაწლავებისთვის ✨ 🌿 იკვებეთ გააზრებულად, ჩემი ფავორიტი ადგილებია: • Alchemy (ულუვატუ და უბუდი) — მცენარეულ საკვებზე დაფუძნებული სამზარეულო + იოგა და ბუნებრივი კანის მოვლა • Zest (უბუდი) — მცენარეული საკვები, მუსიკა და პოზიტიური განწყობა 🌱✨ • Casa Curandera (უბუდი) — საოცარი კერძები კოლუმბიური გემოებით (აუცილებლად გასინჯეთ ჯეკფრუტის არეპა) 🧘‍♀️ ისეირნეთ ბევრი და დაესწარით იოგას გაკვეთილებს 🏝 იმოგზაურეთ პატარა კუნძულებზე და აღმოაჩინეთ დამალული, საიდუმლო პლაჟები ✨ ბალი არის სხეულის, გონებისა და სულის სრული განახლება #BaliWellness #UbudLife #UluwatuVibes #HealthyTravel #GutHealth #TropicalLiving

🌴 Bali Wellness Guide 🌞 If you’re heading to Bali, here are my must-do rituals for feeling your absolute best: 🥥 Start your day with fresh young coconut water — natural electrolytes, perfect hydration in the tropical heat. Don’t forget to ask to open it so you can enjoy the soft coconut meat 🤍 🥑 Eat your way through paradise — avocados, papayas, mangoes, tiny sweet bananas and all the tropical fruits you can find. Think rainbow plate = happy gut microbiome 🌈 🍫 Try local cacao (without added sugar!) in all its forms — Bali is known for its cacao plantations, and it’s amazing for boosting your mood naturally 🍹 Ask for kombucha — most health-focused, plant-forward cafes will have it. A perfect probiotic boost for your gut ✨ 🌿 Eat consciously: • Alchemy (Uluwatu and Ubud) — plant-forward, nourishing food, plus yoga & natural skincare • Zest (Ubud) — plant-powered food, music & positive vibes 🌱✨ • Casa Curandera (Ubud) — incredible dishes with Colombian flavours (don’t miss the Jackfruit Arepas) 🧘‍♀️ Move and do yoga 🏝 Escape and take a trip to the small islands and discover those hidden, secret beaches ✨ Bali is not just a destination — it’s a reset for your body, mind, and soul #BaliWellness #UbudLife #UluwatuVibes #HealthyTravel #GutHealth #TropicalLiving

🌸 ისიამოვნეთ პარკებში სეირნობით და კომბუჩას საოცარი არომატით ✨ ნამუს კომბუჩა შეგიძლიათ შეიძინოთ ანტრეში.

✨ წერტის ახალი მაღაზია საბურთალოზე! 📍 გამრეკელის 2-ში გაიხსნა წერტის ახალი ფილიალი. აქ დაგხვდებათ ნამუს გემრიელობები: 🌱 ვეგანური, უშაქრო და უგლუტენო ნამცხვრები 🥜 თხილეულის კარაქები 🍹 კომბუჩები აირჩიე გემრიელი და სასარგებლო ერთ სივრცეში 💚 #ნამუ #წერტი #საბურთალო #ჯანსაღიცხოვრება #ვეგანური #უშაქრო #უგლუტენო

🍫 ნამუს შოკოლადის ნამცხვარი — განსაკუთრებული დღეებისთვის ✨ ტკბილი, მაგრამ უშაქრო 💛 ფაფუკი კარამელის ფენა 🤎 ნედლი შოკოლადის მინანქარი 🍫 დესერტი, რომელიც ერთდროულად გემრიელიცაა და შეგნებულად შერჩეულიც — იდეალური არჩევანი დღესასწაულებისთვის ან უბრალოდ მაშინ, როცა თავის განებივრება გინდა ✨ 💌 15 აპრილი საქართველოში სიყვარულის დღეა — გაუზიარე ტკბილი ემოციები შენს საყვარელ ადამიანებს 💕 🛒 შეუკვეთეთ ონლაინ: namu.ge #ნამუსნამცხვრები #უშაქრო #ჯანსაღიდესერტი #ვეგანური #უგლუტენო #სიყვარულისდღე #15აპრილი #dessertlover #healthychoices #tbilisi #sweetmoments #cake