დიეტა

ნამუს ვეგანური/სამარხვო დიეტა – მომზადებულია ორგანიზმის გაწმენდის და მჟავა-ტუტე ბალანსის აღდგენისთვის. ამ დიეტით თქვენ ზრუნავთ თქვენ კანზე, მშვიდ ძილზე და ზოგადად იმუნიტეტსა და ჯანმრთელობაზე.

დიეტის დროს ძირითადად მიიღება ბოსტნეული, თხილეული, ბურღულეული და ხილი. დიეტაში არ შედის ხორცი, თევზი, ზღვის პროდუქტი, რძის პროდუქტი, კვერცხი, ხორბალი, შაქარი, ალკოჰოლი.

დღის რაციონი:
საუზმე – ცივად დაწურული წვენი.
გვიანი საუზმე – გრანოლა მცენარეულ მაწონში.
სადილი – სხვადასხვა ძირითადი კერძი და დესერტი.
ვახშამი – მცენარეული რძე ან კომბუჩა.

დიეტის სხვადასხვა კერძი შეიძლება შეიცავდეს გარკვეულ ალერგენებს. ალერგენები: კაკლოვნები, შვრია, შირბახტი, მიწის თხილი, ნიახურის ღერო, სოიო, მდოგვი.