ნამუ 2016 წელს შევქმენი მცენარეული საკვების სიყვარულით. მინდა გავუზიარო სხვებს გემრიელი და, ამავდროულად, ჯანსაღი საკვები. ჩვენს სამზარეულოში ყველაფერი არის ვეგანური, ცოცხალი, შენარჩუნებულია ინგრედიენტების სარგებელი, არ მოვიხმართ გლუტენს (ხორბალს), რაფინირებულ შაქარსა თუ ზეთს და არც სუფრის მარილს.

ვფიქრობ ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ჩვენი კეთილდღეობის საფუძველი. ვინატრებდი ვეგანური კაფის, მცენარეული რეცეპტებისა და პირადი გამოცდილების გაზიარებით, მცირედით მაინც გაგიზარდოთ ბედნიერების შეგრძნება, რომელიც პატარ-პატარა სიხარულებშია.
 
სიყვარულით
ანა ტიკარაძე
ბლოგი

რომელი წვენსაწური სჯობს?

თუ ფიქრობთ წვენსაწურის შეძენას, ეს მოკლე მიმოხილვა გამოგადგებათ გადაწყვეტილების მიღებაში, თუ რომელი ტიპის წვენსაწური შეიძინოთ. არსებობს სამი ძირითადი სახის წვენსაწური:...

სოიო – სასარგებლოა თუ მავნე?

რა არის სოიოს რძე? სოიოს რძე მცენარეული სასმელია, რომელიც ცხოველური რძის ალტერნატივად გამოიყენება. სოიოს რძე სოიოს მარცვლისგან მზადდება და არის...

სუპერსაკვები და აფროდიტული საუზმის რეცეპტი

2021 წელი მინდა დავიწყო 5️⃣ საოცარი საკვების შესახებ ინფორმაციის გაზიარებით, რომლებიც სექსუალურ სუპერ საკვებად ითვლება და მათი უმეტესობა ამ პერიოდში სეზონურია. გოგრის...

საჩუქარი

საჩუქრის შერჩევა და გაცემა შესაძლოა იყოს ძალზედ სასიამოვნო და ამავდროულად მარტივიც. უკვე აირჩიეთ საახალწლო საჩუქრები? წელს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, მხარი დაუჭიროთ...

ადაპტოგენები სტრესის მართვისთვის

დაგვიზამთრდა, ახლა დროა რომანტიული, მყუდრო, თბილი გარემოსთვის. ამჟამად სამყარო ერთგვარ ქაოტურ მდგომარეობაშია, მაგრამ თუ საკუთარ თავს ჩავუღრმავდებით, კიდევ შესაძლებელია სიმშვიდის...

მინიმალიზმი ბედნიერი ცხოვრებისთვის

რაც გვაქვს ნუთუ ყველაფერი გვჭირდება? ან რაც გვინდა ყველაფერი გამოგვადგება?  ჯერ კიდევ სანამ გაცნობიერებულად, სამყაროს მოვლის მიზნით, მინიმალისტური ცხოვრების წესზე...

დილის 5 რიტუალი კეთილდღეობისთვის

ბევრისთვის დილა დღის ყველაზე სტრესული პერიოდია – ადრე ადგომა, მომზადება (საკუთარი თავის და ხშირად სხვებისაც) და სამსახურში გაქცევა. თუმცა, დილა...

თვით-ტრანსცენდენტულობა (Self-transcendence) – საკუთარი თავის მიღმა

თვით-ტრანსცენდენტულობა საკუთარი ჩარჩოებიდან გასვლას გულისხმობს, ეგოს დატოვებას და სხვებზე ზრუნვის დაწყებას. ამ დროს ადამიანი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია ხდება. ორი...

დეტოქსი და ფრენის სინდრომი

დღეს მოგზაურობა ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა. რა ხდება როდესაც 10,000 მეტრ სიმაღლეზე ვართ ცაში აჭრილები? იქ ჰაერი მეტად გამომშრალია,...

B12 – მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ვეგანებისთვის!

დღეს ვისაუბრებ ვიტამინზე B12 და მის კრიტიკულ მნიშვნელობაზე ვეგანებისთვის. B12 არის ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინი, რომლის მიღებაც ვეგანური დიეტით აღმოჩნდა...

მედია