💪✨ ნამუს პროტეინის ბარი – ენერგია, სიჯანსაღე და გემო ერთ ფილაში! 🌿 100% მცენარეული, ულაქტოზო და დიაბეტური. 🥜 დამზადებულია თხილეულით, მცენარეული ცილებითა და ნატურალური ინგრედიენტებით – შაქრისა და ხელოვნური დანამატების გარეშე. იდეალური სნექი ვარჯიშის წინ და შემდეგ, სამსახურში ან გზაში. 🚴‍♀️ #ნამუ #პროტეინისბარი #ჯანსაღისნექი #ვეგანური

🍫✨ ნამუს შოკოლადის ნამცხვარი ტაჰინის მინანქრით – გემო, რომელიც სამუდამოდ დაგამახსოვრდებათ. უშაქრო (დიაბეტური), ულაქტოზო (ვეგანური და სამარხვო) და უფქვილო – ჯანსაღი ტკბილეულის იდეალური ვერსია. 🛒 შეიძინეთ „წერტის“ ფილიალებში. #ნამუ #შოკოლადისნამცხვარი #ჯანსაღიდესერტი #ვეგანური

🥣✨ ჩიას ფაფა + ნამუს მიწის თხილის კარაქი = 💛 ენერგიული, ნოყიერი და ჯანსაღი საუზმე ან ნაშუადღევის სნექი. 👉 შეგიძლიათ დაამატოთ ნამუს სხვა თხილეულის კარაქი — ნუში, ქეშიუ, შოკოლადი, ქოქოსი, ტაჰინი — და მიიღოთ განსხვავებული გემო ყოველდღე. სუპერ მარტივი, სუპერ ჯანსაღი და უგემრიელესი 🌿 #ნამუ #ჩიასფაფა #მცენარეულიკარაქი #ჯანსაღისაუზმე

🧆 ნამუს გაყინული ფალაფელი – უკვე გამზადებული, სახლში მხოლოდ შეწვა ან გამოცხობა დაგრჩენია ✨ უგლუტენო, ჯანსაღი და ძალიან გემრიელი 🌱 #ნამუ #ფალაფელი #უგლუტენო #ვეგანური #ჯანსაღი

🥣 ნამუს ქეშიუს კრემყველი – არაჟნის კონსისტენციით და გემოთი 🌱 ჯანსაღი, მცენარეული და სამარხვო არჩევანი, რომელიც იდეალურია სადილებში. ✨ ფერმენტირებულია და ამდიდრებს კუჭნაწლავს კეთილი ბაქტერიებით. #ნამუ #ქეშიუსკრემყველი #ვეგანური #ფერმენტირებული #ჯანსაღი

🌞 დაიწყე დილა ნამუსთან ერთად! 🥜 ნამუს თხილეულის კარაქები – მიწის თხილი, ნუში, შოკოლადი, ქეშიუ, ქოქოსი და ტაჰინი 🌰🥥 გემრიელია ჩიას ფაფაზე ან ტოსტზე – სასარგებლო ცხიმები გლუკოზის სპაიკების დასარეგულირებლად ✨ #ნამუ #თხილეულისკარაქი #ვეგანური #ჯანსაღი #ჩია #ტოსტი

ჩიას ფაფის რეცეპტი #recipeshare #chiapudding #ნამუ #ვეგანური #ჯანსაღი #ჩიასფაფა

🥥 კეტო პროტეინის ბურთების რეცეპტი ინგრედიენტები: - 1 ჭიქა სოიოს ფარში (დაბლენდერებული) - 3 ს/კ ნამუს ნუშის კარაქი - 1 ს/კ კაკაოს ფხვნილი - 2 ს/კ ერითრითოლი (დიაბეტური დამატკბობელი) - მწიკვი მარილი - 2–3 ს/კ წყალი მომზადება: ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ თასში და კარგად აურიეთ. თუ მასა მშრალია, ცოტაოდენი წყალი დაამატეთ, სანამ მიიღებთ ისეთ ტექსტურას, რომელიც ადვილად დამრგვალდება. გააკეთეთ პატარა ბურთები. სურვილისამებრ ამოავლეთ ქოქოსის ფანტელში ან კაკაოს ფხვნილში. 👉 მზადაა სწრაფი, დაბალნახშირწყლოვანი და დიაბეტური მეგობრული დესერტი 💚 #კეტოდესერტი #დაბალნახშირწყლოვანი #დიაბეტური #პროტეინისბურთები

🍫✨ ნამუს შოკოლადის ნამცხვარი ტაჰინის მინანქრით – გემო, რომელიც სამუდამოდ დაგამახსოვრდებათ. უშაქრო (დიაბეტური), ულაქტოზო (ვეგანური და სამარხვო) და უფქვილო – ჯანსაღი ტკბილეულის იდეალური ვერსია. 🛒 შეიძინეთ „წერტის“ ფილიალებში. #ნამუ #შოკოლადისნამცხვარი #ჯანსაღიდესერტი #ვეგანური

🥣✨ ჩიას ფაფა + ნამუს მიწის თხილის კარაქი = 💛 ენერგიული, ნოყიერი და ჯანსაღი საუზმე ან ნაშუადღევის სნექი. 👉 შეგიძლიათ დაამატოთ ნამუს სხვა თხილეულის კარაქი — ნუში, ქეშიუ, შოკოლადი, ქოქოსი, ტაჰინი — და მიიღოთ განსხვავებული გემო ყოველდღე. სუპერ მარტივი, სუპერ ჯანსაღი და უგემრიელესი 🌿 #ნამუ #ჩიასფაფა #მცენარეულიკარაქი #ჯანსაღისაუზმე